不同年龄爸爸的健康危机

冷亮

　　25-35岁的爸爸：初为人父 事业未竟
　　25岁到35岁的爸爸，有了初为人父的快乐，彻底告别了过去“自由”的生活，开始多了一份甜蜜的负担。
　　事业刚刚起步的年轻爸爸，在此时难免有些手忙脚乱，难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。
　　▲健康危机：25岁到30岁的爸爸看上去年轻力壮，但内心巨大的精神压力可能无人了解。家庭负担加上刚刚工作的微薄工资和工作上的不顺心，往往使年轻爸爸不适应，从而出现焦虑、抑郁等问题。
　　另外，潜藏在30岁爸爸身边的一个健康危机就是体力透支。杨医生指出，很多年轻人倚仗自己年轻身体好而加班熬夜，生活不规律无节制，殊不知这很可能为日后埋下健康隐患。
　　30岁以下男性乙肝病毒携带现象在各年龄段中比例最高。这与经常在外吃饭、接触传染源机会较多等多种原因有关，这些行为会造成免疫力、抵抗力低，成为易感人群。
　　●爱父忠告：遇到问题时，不能把所有问题都自己扛。要学会倾诉，这一点儿都不丢男人的面子，或者找个心理医生排解一下郁闷的情绪，千万不要把抑郁的心情长期积压在心底。
　　切记“身体是革命的本钱”，工作要努力不等于拿健康来换金钱。最好保持生活规律，有意识地合理安排工作、娱乐、休息时间。
　　如果乙肝五项全为阴性应及时注射乙肝疫苗。
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　　35-45岁的爸爸 小心“三高”和啤酒肚
　　这个年龄的爸爸大多已小有成就，但为保持胜利果实，还是要拼命工作。繁忙的工作加上频繁的应酬，使这个年龄段的很多父亲开始出现“三高”，体态也开始有了变化。
　　▲健康危机：生活和工作的压力更大了，心理健康仍是重要的问题。工作的应酬使这个年龄段的爸爸开始有了将军肚。加上前些年不注意养生，高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病，都找上门来。这时候病痛的感觉、临床症状不太明显，对疾病的认识不足容易忽略病情，往往失去疾病早期治疗的最佳时期。
　　●爱父忠告：肥胖很可能与营养过剩但常年不运动有关，当然也可能是内分泌问题。此时要有健康意识，锻炼身体，定期体检。专家建议，男性进入中年需强制减腰围。为了保持身体健康，男人们需要保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康，腰部太粗同样威胁生命，会使寿命明显缩短，华东医院院长俞卓伟教授如是说。
　　这个年龄段的爸爸多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。${FDPageBreak}
　　45-55岁的爸爸 抢救健康拯救生命
　　50左右岁的爸爸到了事业高峰，身体负荷也到达顶峰。儿女已经大了，而父亲的操心依然不会减少。身体每况愈下各种疾病高发，生起病来相对于年轻时，一旦得病进展很快，病情程度也加重。50岁左右爸爸很难再用“强壮”形容自己。
　　▲健康危机：
　　性功能障碍：40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED(男性勃起功能障碍)的困扰，性功能障碍成为男性健康问题的交叉点。性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED、早泄和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。
　　尿路感染：大部分是由大量细菌、致病微生物(或病毒)侵入尿路内繁殖而引起的尿路发炎。感染后，细菌会由浅入深，由表及里逐渐侵入。如及时合理治疗，比较容易将致病微生物消除。因此，最佳治疗期基本为感染后的1至14天以内，此时病情初起，治疗难度小。但是拖延时间越长，治疗难度越大，极易造成久治不愈的后果。
　　前列腺病：一半以上的50岁男人会受到前列腺各种症状的困扰，常见病症包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。前列腺疾病以其在人群中的高发性和易引起其他男性疾病的特点，在男性科中形成第三大病类。慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于40岁左右青壮年男子，发病率甚高，据统计35岁以上男性35%—40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1／4左右。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，50岁以上的男性半数以上有前列腺增生。
　　不育症：据世界卫生组织(WHO)估计，全世界共有6000-8000千万对夫妇患有不育症，而在我国大概有3500万男性患有不育症。过去半个世纪，男性精子数量减少了4成。
　　●爱父忠告：男科专家提醒，有病不看，不仅是对自己，也是对家人不负责的行为。男性不要老认为自己是强者，实际上男性在生理上也有很多的弱点，比如人的预期寿命，男性平均比女性要少5～7岁。要提倡男性建立新的健康观念。男人应该大大方方去看病，不要羞羞答答、不好意思。千万不要有病不治或自行停止治疗，定期体检是早日发现疾病的最好办法。只有身体健康了才能给社会做出应有的贡献，事业也才能成功，家庭才会更幸福。${FDPageBreak}
　　55-65岁的爸爸 休闲养性丰富生活
　　这时候老爸该退休了，自己也不得不服老了。儿女们都该成家了，独立了，生子了。退休以后，社会地位和生活节奏的改变，可能让老爸有些失落和不适应，但在清闲的生活里，相信操劳一辈子的老爸总会找到自己的乐趣。
　　▲健康危机：退行性病变开始在老爸身上试验，前列腺增生、骨质增生、腰脱和心脑血管病等都高发。这时候老爸时间充裕了，开始重视自己的健康了，开始喜欢锻炼了。但一定要做适合老年人的运动，否则很容易适得其反。
　　●爱父忠告：适当的运动、控制饮食和保健会延缓衰老，做些太极、游泳、散步这样的运动，千万不要快跑、速滑等剧烈运动。人老了骨质疏松，很易骨折。应快速适应状态，不妨参加老年社区活动，投入到社会中，减少失落感。自身的疾病一定要配合医生治疗，不要偏听偏信自行买药吃药。${FDPageBreak}
　　65岁以上的爸爸 定期检查
　　越来越像一个“老小孩”的爸爸已经适应退休后的生活了。子女家庭稳定，孙辈也渐渐长大。爸爸开始像小孩儿一样，撒撒娇、说说谎，希望子女能重视自己又怕给子女添麻烦，可能会记不住最近发生的事，却能想起几十年前的事。
　　▲健康危机：中山医院心内科周达新教授指出，有半数的男士不愿意将时间花费在锻炼上，理由是没有时间或者工作太累，或者说有更重要的事去做。结果，进入中老年的他，长期缺少运动，工作、家庭压力又摧垮了他的免疫机制，小病没有发现，酿成大病，贻误了最佳治疗时机。这个年龄听觉视觉开始明显衰退，消化功能也不如以前，有可能出现老年痴呆。
　　●爱父忠告：除了定时体检和规律治疗慢性病以外，有条件的子女，最好配备家庭用的简易医疗器械，如血压仪。作为孩子，应该尤其关注爸爸健康问题，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。