女性缺水 荷尔蒙“低落”

冷亮

　　冬天天气寒冷干燥，皮肤干燥、嘴唇开裂、口干舌燥，这表明身体各个部位有不同程度的缺水现象，这时候就需要及时补水，特别是女性，除了脸部皮肤的保湿外，体内补水更为重要。有关研究指出，喝水有利于产生一种5—羟色氨物质，让荷尔蒙快乐起来。

　　心情不好多喝水
　　众所周知，对女性影响最大的就是荷尔蒙，它几乎存在于我们身体的每个部位，大脑、肠胃、肾脏、肝脏以及生殖器官等。因此，一个人的精神状态与荷尔蒙分泌不无关系。当我们生气、难过的时候，体内会分泌肾上腺素，当我们忧郁难舒的时候，有一种被称为褪黑激素的荷尔蒙分泌也会使人昏昏欲睡，在这种情况下会让女性思维大乱，有时候甚至还会产生想哭的情绪。
　　那么，该如何摆脱这种状况呢？专家指出，肾上腺素可以通过喝水、运动等方式排出体外。有些人情绪低落的时候不吃不喝，这样不利于肾上腺素和褪黑激素等低落情绪的释放，冬季长期处于室内干燥环境的女性，更应多喝水帮助赶走低落情绪，这样工作上来也会事半功倍。
　　多喝水不易长皱纹
　　由于长时间水分摄入不足，冬季的皮肤容易干燥甚至掉皮，妨碍正常的细胞生长，甚至提早出现起皱的现象。因此，适量喝水是皮肤最天然的滋养品，你一天的工作行程表里面，一定不可缺少喝水这个流程，以保证皮肤表面的自然排汗系统正常运作。