专家教您走出补钙误区

冷亮

  来源: 新华网

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　　专家介绍，在当今社会“补钙热”的背后有很多误区，而盲目补钙及过量补钙会使人们出现不良反应，主要症状表现为厌食、恶心、便秘、消化不良等，同时儿童补钙过量还会影响到大脑发育以及生长发育。
　　专家建议人们在补钙时注意以下问题：明确你是否缺钙，要到正规医疗机构检测；人体对钙的吸收率正常在30％左右，部分厂家宣传的“高吸收率”根本不存在；单纯补钙不能全面防治老年骨质疏松；儿童补钙应以食补为好；病人补钙要慎之又慎，以免补出更多麻烦;补钙过程中还要服用维生素D。