“鼠标手”伤害，你知多少？

冷亮

　　今时今日，网络以迅雷不及掩耳之势普及全球，促进了IT行业的发展，随着这个群体的不断壮大，现代文明病“鼠标手”正在蔓延并且日益影响着人类的生活和工作，更有人戏称，人类进化的结果是右手只剩下两根手指头。“鼠标手”曾是美国20世纪90年代主要的职业病，当时造成相当大规模的雇员残疾。美国职业安全卫生研究所更将这种损伤列为影响工作的十个首要问题之一。
　　何谓鼠标手？
　　所谓“鼠标手”，医学上称为腕管综合症。是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。黑龙江省医院关节外科主任吕伟表示，由于腕管是腕掌部一个密闭管道，若长期垂腕击打键盘，或鼠标位置不够合理，太高、太低、或者太远，都会使腕管内的肌腱和神经反复摩擦，引起肌腱、肌肉和腕管壁组织的慢性发炎，导致腕管的狭窄，压迫腕管内神经，使拇指、食指、中指出现疼痛感。
　　鼠标手是“不治之症”？
　　复旦大学附属医院两位医生在最近完成的一份调查报告中显示，每天手持电脑鼠标工作或游戏2小时到6小时不等的人群中，腕尺神经卡压症的发病率明显高于正常人群。由于长期密集、反复过度的活动导致腕管损伤。
　　目前来说，腕管损伤还没有特效的治疗方法，就连欧洲和美国都没有任何一种方法能够有效缓解并根治鼠标手，吕主任表示，“积极预防很重要”，如确诊为“腕管综合征”的，要暂时停止使用电脑，若休息还不能缓解的话，严重者要进行手术治疗。
　　患病女性多于男性
　　来自新加坡的调查显示，由于女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫，其发病几率比男性高3倍。山医院手外科副教授虞聪表示，从事教师、编辑工作以及其他以电脑为伴的职业人群更容易引起一指瓣的麻木，“严重的话还可以造成肌肉的萎缩。”
　　因此，虞教授建议人们控制每天使用鼠标的时间，半小时一小时后，应当适当地变换姿势。
　　如何预防？
　　“鼠标手”早期症状容易抽筋或手掌偶有发麻，这时可以通过适当的休息让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
　　最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，未免增加手腕压力，手臂不要悬空。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，