预防空调感冒要从内外入手

冷亮

  来源: 《新闻晨报》

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　　开车也能开出空调病？

　　[人物档案]主人公：张洁，外企市场部经理

　　没车的时候，每到夏天，我就渴望逃离拥挤的地铁，盼望着自己能有一辆小车，随时有空调相伴，自己的衬衫再也不会湿漉漉了。去年夏天前，我终于如愿，买了一辆小车，从此告别了“闷罐子”的生活。好日子过了没多久，麻烦就接踵而来，害得我都不知道该不该开车了。夏天来了仅仅一个月，我就感冒4次，医生说我得了空调病，一冷一热，容易感冒，打点滴、吃药片，至少一个礼拜才能康复。后来每次开车，尽管车内的温度很高，但我开空调时总是有恐惧感，顾虑重重，生怕因为温差过大，再次感冒。

　　医生的话起初让我觉得有点摸不着头脑，可后来我仔细观察了一下别的车友情况，发现很多公司白领因为车子直接开到车库，然后电梯直接到办公楼，大楼内就有空调，他们始终都是在空调环境中生活的，可我是干销售工作的，不可能有这样的工作环境。

　　车友得知我的困扰后，建议我温差不要变化太大，速度不要太快，下车后最好有一个过渡。但我是做饮料销售的，夏季正是忙碌的季节，我需要去各个销售点了解情况，每次下车后就站在烈日下，呆上半个小时或一个小时，然后又迅速回到车内，赶往下一个销售点，频率更换很快。后来也有人建议我在车内的时候，尽量不要开空调，开窗通风，可问题是气象台都发高温警报了，我担心烈日下开车，不开空调会中暑，还容易出车祸，后果更加严重。

　　现在眼看高温天又要来临，我又开始犯愁了，希望专家能给我一个实际可操作的解决方法。

　　特邀点评专家：

　　上海中医药大学附属曙光医院呼吸科 张炜 副主任医师

　　正如你所说，如果不能较快适应冷热环境，在夏天开启空调的季节里，比较容易得空调病，也就是所谓的反复感冒。空调和感冒的关系，其实和寒流容易引起感冒一样，寒冷的空气刺激呼吸道上皮，引起局部免疫力下降和炎症损伤，从而继发呼吸道病毒或细菌的感染。

　　而在夏天，由于消耗增大，抵抗能力下降更为明显，同时汗出较多，中医认为玄府打开，腠理亏虚，卫外不固，外邪由此入侵。因此，夏季更容易外受感冒之邪。

　　有鉴于此，夏季预防空调感冒，需要从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等；也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、合理佩戴口罩、避免脖子嗓子受寒、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，比如经常清理鼻子、嗓子，减少细菌、病毒的寄生或定植，也可以减少感冒的发生。