加班一族要少吃辣椒

冷亮

  来源: 新浪

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　　世界卫生组织最新报告指出，神经性疾病已成为全球健康的主要威胁。神经性头痛、痴呆症的患者呈现增长趋势，已成为当今最为普遍的神经系统疾病。近年来，神经性头痛有普遍化和年轻化的趋势，北京朝阳医院神经内科主任胡文立对此深感忧心。他指出，目前工作压力较大的加班一族成为了神经性头痛的主力军，紧张和焦虑是神经性头痛的主要诱因。
　　饮食结构也成为导致神经性头痛的重要因素。胡文立主任表示，现在很多年轻人喜欢吃川菜，尤其在晚饭时吃一顿辣觉得很痛快，但是在摄入辛辣食物的过程中，交感神经会被刺激，始终处在兴奋的状态，持续的神经兴奋，加上工作过程中神经的紧张，最容易引起神经性头痛。
　　对于经常加班的人来说，除了辣椒以外，对神经能构成强烈刺激的食物如咖啡、巧克力也最好尽可能减少摄入。最合理的加班餐是吃一些清淡的蔬菜，这样可以减少神经的压力，做到神清气爽。