健康男性的饮水法则(图)

冷亮

  来源: 时尚先生网

---

　　它主要有以下几种作用：
　　1.与其他物质形成血液、淋巴液，输送营养到全身各个组织。
　　2.能使胃液分泌增多，稀释食物，使食物容易消化。
　　3.能使五脏六腑、肌肉、组织之间的废弃物随血液循环排出体外。
　　4.降低血液浓度，血液循环更加通畅便利。
　　5.调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。
　　6.水中的一些矿物质和微量元素被人体吸收，对健康十分有益。
　　随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。
　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。
　　男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。
　　专家指出：为了男性的健康需要，秋季应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。
　　据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质：
　　1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;
　　2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;
　　3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
　　男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
　　另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮；适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。