远离感冒，早春衣着有讲究

冷亮

　　早春一场寒潮来，咳嗽声无数。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内，天气都有可能发生急剧变化：有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应注重穿衣技巧。

　　穿衣着重点
　　每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因。俗话说“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。“寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。
　　穿衣的最佳时机
　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此多穿衣的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。
　　穿衣的临界气温
　　研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为多穿与适当少穿的临界温度。也就是说当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以适当少穿衣服了。
　　穿衣的显然信号
　　日夜温差大于8℃。春天的天气，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大8℃时是该适当多穿的信号。
　　穿衣的最好时长
　　医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再要适当多穿七天左右，体弱者或高龄老人得适当多穿十四天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。