钟南山：健康人的标准

冷亮

  来源: 家庭医生在线博客

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　　在众多关于健康的论述中，我认为世界卫生组织(WHO)为健康下的定义比较权威和全面:
　　1•有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
　　2•处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
　　3•善于休息，睡眠良好。
　　4•应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5•能够抵抗一般性感冒和传染病。
　　6•体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
　　7•眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
　　8•牙齿清洁，无蛀洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
　　9•儿头发有光泽，无头屑。
　　10•肌肉皮肤富有弹性。
　　概括起来，世界卫生组织提出人的健康标准分为四个方面：
　　第一，身体健康；
　　第二，心理健康；
　　第三，社会适应性强；
　　第四，道德高尚。
　　健康很重要，可什么是健康?这个问题有点像《红楼梦》的观后感，可能每个人都有自己的看法。
　　有人认为，不生病就是健康；有人认为，身体的各项功能正常就是健康；还有人戏说：吃光花光，身体健康！也有人认为，人健康的五个条件是“吃得快，走得快，便得快，说得快，睡得快”，就是说一个人食欲好，肌肉功能好，消化能力好，神经系统好，思维敏捷，能迅速准确地理解开回答对方谈话的内容和提示的问题，即基本上反映他的身体是健康的。
　　一些词典对健康的解释是：“身体各组织生理机能正常，没有病。”以上这些说法都有一定的道理，但都不全面。现代医学经过全面研究和长期的观察总结，认为一个人的健康不仅是没有病，也不仅指人的解剖和生理功能正常，还应该包括：健康的个性和人格、正常的心理、完整的社会适应能力和良好的人际关系。这是很有道理的，我们很难设想一个人虽然不生病，但一天到晚郁郁寡欢，会是一个健康的人；也很难设想，一个人生理功能虽然正常，但和周围的人格格不入，总给别人和自已带来不愉快，会是一个健康的、健全的人。看来要想达到真正的健康，并不是一件容易的事，不仅要具备一定的医学卫生知识，锻炼出强健的体魄，还应陶冶情操，培养良好的个性与人格，进行社会适应能力和人际关系的训练。这些都做到了，才是真正健康的人。
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