入秋吃南瓜 宝宝更健康

冷亮

　　最近小吴发现宝宝幼嫩的皮肤开始变得干燥，嘴唇出现干裂，鼻子还喷出热气。随着天气变得越来越干燥，皮肤出还现小疙瘩，让她很是心疼。
　　皮肤是宝宝全身最大的身体器官，它可以保护宝宝免受外界各种刺激和侵害，儿科专家指出，由于宝宝肌肤比较娇嫩，毛细血管丰富，汗腺调节功能还没有完善，因此在夏秋交替的环境下皮肤更易干燥。
　　秋吃南瓜好处多
　　除了平时给宝宝多喝水，及时补充水分外，秋季是吃南瓜的好季节，尤其是对于宝宝来说，其营养成分可以增加儿童免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
　　“秋天到，南瓜俏”，东北农业大学博士生导师、中国园艺学会南瓜分会副会长崔崇士教授指出，南瓜中含有多种对人体有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。能够帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使孩子在生长发育过程中维持正常的健康状态，改善宝宝秋燥症状，此外，它富含维生素A、维生素E，可增强机体免疫力。秋季又是“流感”高发季节，宝宝免疫力比成人低，多吃南瓜能够增加宝宝机体免疫力。
　　南瓜食用不宜太多
　　需要指出的是，食用南瓜虽然好处不少，但也要注意适量食用，吃得太多并非好事。由于南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，一旦β-胡萝卜素摄入过量，很容易在鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围等表皮角质层中沉淀，使孩子患上胡萝卜素黄皮症。
　　对此，营养专家指出，如果想给宝宝食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量。