饮食得当“秋燥”难袭

冷亮

  来源: 天津网-天津日报

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　　近日，杜小姐晚上洗脸时几乎都会无缘无故流鼻血，起初她以为是由于加班熬夜所致，但连续多日不但流鼻血，有时咯出的痰中还带有血丝。十分担心的她连忙趁周末到医院检查，医生告诉她是得了秋燥症，并且近期被“秋燥”“击中”的患者还不少。
　　记者从本市多家医院了解到，入秋以来，因秋燥症引发咽痛、干咳、鼻出血等前来就诊患者有增多趋势，此外，因“秋燥”所致的鼻炎、慢性支气管炎复发患者也有所增多。
　　据市第三医院营养科负责人徐岚介绍，秋燥症并不是一种单一病症，而是统指在秋天发生的主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽喉肿痛、阵发性干咳、流鼻血、咯痰带血等类似上呼吸道感染以及大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等一系列症状。秋燥症最常见的症状是流鼻血，这是由于初秋时节夏天的余热尚未完全消失，加之秋季空气干燥，容易使人体水分迅速流失，导致鼻腔黏膜干燥脆弱，鼻腔小血管很容易破损出血。发生鼻出血后不要慌张，可按住出血侧鼻翼部位，几分钟就可止血，但若出血严重则应去医院就诊。
　　徐岚说，秋燥症虽不非常严重，但从中医的角度来讲，秋燥易伤肺，且一些病症会使人体免疫力降低，或致旧病复发。她建议，对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，也可多吃些滋阴润燥的蔬果，如梨、甘蔗、香蕉、苹果、柑橘和玉米、萝卜、南瓜、黄瓜等，以及一些养肺生津的粥汤;应尽量少吃辛辣、煎炸、烧烤食品，也不适宜过多进补炖羊肉、狗肉等容易“上火”的食物，以免助燥伤阴、加重秋燥。此外，勤锻炼身体、增强体魄也能有效减少患病机会。