早上不妨饮点姜汤

冷亮

  来源: 新华网

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　　生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。据专家说，早上是吃姜的最好时机。

　　“空调病”，让人难受得想发火

　　郑州的周小姐最近很是难受，入夏以来她就感到热不可耐。白天骄阳似火，夜里闷热难当，于是她无论在办公室还是在家里，都与空调为伴，经常在丝丝凉风中一吹就是数小时。然而，感到无比惬意的日子没过多久，空调吹多了，她被“冻”出了“空调病”，开始较轻，只是头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，后来越来越重，直至发烧、腹泻。

　　据记者了解，像她这样迷恋上空调者，不在少数。特别是近日郑州天气连续高温，郑州各大医院呼吸科病人陡然增多，不少人得的正是“空调病”，表现为咳嗽、发热、流鼻涕、上呼吸道感染等症状。

　　据周小姐讲，夏天得这种病，难受得让人想发火，严重影响了她的工作和生活，现在真后悔当初不该过度吹空调。

　　由于门窗紧闭，通风不良，室内空气污浊，降低了呼吸道免疫力，长时间待在空调房里的人容易造成头晕和上呼吸道感染。

　　“空调病”，是一丝丝冻出来的

　　据专家介绍，夏季室外温度持续攀高，空调房间的温度则较低，室内外温差很大，而人体调节温度的能力有限，如果进出时不注意自我保护，冷热不均，体温和室温的冲突难以在短时间内调和，就会造成身体的不适和免疫能力的降低，引起热感冒，有慢性支气管炎的人则会因此引起急性发作。

　　然而据记者了解，室外骄阳似火大汗淋漓，很多人还是喜欢进入室内后把空调温度调得很低，他们认为越低越好越爽。但事实上，如果空调室内外温差过大，人体自身的体温调节功能就容易失调，更容易导致感冒、中暑等。因此专家建议，要防止“空调病”的发生，有汗时进空调房切记先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口图一时痛快。。

　　商报爱心提醒：空调温度别太低，一般在24℃~26℃，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调节中枢负担，并避免坐在冷风直吹处。
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　　“空调病”，咽炎成为高发之首

　　“我这咽炎就是吹空调吹出来的病，真难受，实在受不了去医院治了两天才缓过劲来”。提到空调病，郑州的张先生感触颇深。而据记者了解，近日有报道称咽炎已居白领办公病高发之首。

　　空调导致咽炎的原因，就在于白领们整天待在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生，导致肌体免疫力降低，病菌乘虚而入且容易频频得手。

　　据中医专家说，咽喉部位不能缺水，需要足够的水分来养护，平常除了通风换气、注意休息外，还应多喝凉白开，有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。

　　夏天每个人都应每天坚持1-2小时在自然界中活动，适当出出汗。

　　“空调病”，早上起来喝点姜汤可预防

　　中医认为，春夏养阳，指的就是春夏之时，自然界阳气升发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛，阳气畅达。而现在都市人群白天晚上待在空调房内，虽然能享受到空调的清凉，但却导致阳气压制，阳气发散受阻，阴阳失衡，而最终影响正气，导致免疫力下降。

　　中医专家指出，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。在空调房内外的冷热刺激下易引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。空调房内的寒气使体内寒凉加重，吃些姜可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，所以早上是吃姜的最好时机，

　　上班族可以早上起床后或者临上班前喝点姜汁，可以有效防治空调病。