高温季节预防中暑

冷亮

  来源: 新华网

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　　每年大暑来临，因高温而引发的中暑事件时有发生，为此，济南市疾控中心提醒群众，高温季节防中暑。

    疾控专家指出，中暑是指人在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人、老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。

    中暑从症状上基本可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为头昏、头痛、口渴、多汗、心悸、全身疲乏、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高，但还能勉强坚持工作。轻症中暑是出现先兆症状后，被迫停止工作，还会出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快、体温升高。重症中暑表现为高热、神志不清、肌肉痉挛及疼痛，或者出现脑及脑膜水肿、充血，严重者发生抽搐昏迷。

    专家指出，发现中暑患者，首先应迅速将中暑者移离高温场所，到阴凉、通风处休息或平卧，将其双脚抬高，以增加脑部的血液供应。松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没有呕吐，可以适当补充含盐的水分。对于体温特别高、皮肤干烫、脉搏又快又急、出现昏迷的患者，应立即就近送医院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷，但是不可以让中暑者喝水。

    专家说，预防中暑的发生，首先注意就业禁忌，凡有心血管疾病、高血压、明显内分泌疾病、出汗功能障碍者，均不宜从事高温作业。二是合理安排工作时间，避免连续长时间从事高温作业。三是加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，常备含盐分的饮料（要少量多次饮用，不要等到口渴才喝），保证充足睡眠。另外，提醒夏季在露天劳动或外出的朋友，尽量避免太阳直接照晒，减少中午劳动或外出时间。外出也要备好防晒的太阳帽、太阳伞以及必要的防暑药品和饮料，特别是老年人、婴幼儿、孕产妇。