教你用芳香精油中舒缓敏感

冷亮

  来源: 新闻晚报

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　　女人天生感性，可有时候，焦虑不安、过大的压力以及紧张等也会促发肌肤的过敏现象。除了外敷针对药物外，用精油来使自己达到放松舒缓的状态也是个好方法。在这里，专业芳疗师教你一招在办公室里也能进行的简易舒缓法——

    首先找到前额眉上的两个反射点（如图所示），握持身体的这个位置不仅能够强化血液循环，也会同时影响身体的经络系统，让人在短时间内获得安抚与镇定放松。

    适用精油：迷迭香、杜松果、罗勒、百里香、绿薄荷、苦橙叶、青柠

    舒缓步骤：

    ■舒适地坐在椅子上，取用当天你选用的精油放置身旁

    ■心里想着你现在面临的情绪或压力，取1滴精油涂于两个反射点上

    ■将三只指头的指腹并拢，轻置于这两个神经血管反射点

    ■轻轻地将皮肤向两侧展开

    ■握持至少三分钟或者更久

    ■做几个深长的呼吸，一段时间后，你会感觉指腹下有轻微的跳动

    ■两侧跳动逐渐达到一致，这个信息表示一个完整的舒缓已完成。