1分钟判断身体健康状况

冷雪刚

1分钟判断身体健康状况

每年到医院进行一次体检是必不可少的，可是平时我们如何简单判断自己的身体状况呢？平时只要稍稍关注一下自己的某些身体部位，就能够大致判断自己的身体状况啦！

看眼睛



　　    健康的眼睛应该是眼白清澈、眼珠明亮、眼睑光滑的。满眼红血丝或有摩擦感说明眼睛过于干燥，可能是由于用眼过度，如长时间看电脑、手机屏幕，也可能是睡眠不足导致的，眼睛充满血丝是眼睛疲劳的信号，说明眼睛需要歇歇啦~如果眼白出现黄色，可能预示着肝脏的问题，需要马上就医哦~

看嘴唇



　　    嘴唇实际上是口腔黏膜的延续，根据个体肤色不同，颜色会有一些差异，但大多的都是比皮肤颜色更加粉嫩、有光泽一些。口周出现疱疹预示着最近身体抵抗力下降，需要注意身体健康；如果有白色裂纹或者嘴角经常裂开，则表示体内缺少B族维生素和铁，需要加强营养；如果嘴唇发白，结合面部苍白和眼睑无血色，就可以基本判断为贫血，需要多吃瘦肉、红枣、桂圆等食物来补血。

看眉毛



　　    自己的眉毛最近是不是有点不太一样？如果眉毛出现比往常稀疏，尤其从眉毛两端开始稀疏，就需要开始小心是不是甲状腺的问题了，如果同时伴有易怒、易出汗、易疲惫等问题，则真的要去医院好好进行一番检查啦~如果眉毛出现了干燥、没有光泽的情况，可能是由于营养不良或月经不调导致的。

看指甲



　　    指甲是最好的健康指示剂之一，可以随时观察到身体的一些细微变化呢~指甲容易折断说明体内钙质缺乏，最好减少碳酸饮料和咖啡的摄入并适当补钙；甲床变得苍白提示身体贫血；指甲出现横竖条纹或凹凸表示营养不良，应该注意饮食均衡，千万不要再挑食呢！

看舌头



　　    伸出舌头来看看，如果有一些颤抖表明最近工作、精神压力过大，需要好好放松一下，如果严重震颤的话就表示甲状腺功能出现了问题，最好做进一步检查；如果舌头上有一层厚厚的白色舌苔，说明最近“火气”有点大，多吃果蔬，能够帮你好好“降温”哦！如果舌苔呈现灰色或褐色并伴有一些口腔异味，是胃肠功能不佳的表现，必要时可以去看看中医进行调理。
　　　
　　    查看身体的器官，能够简单的判断自我的身体状况，以便早期发现问题。这些方法只能做初步的判断，千万不要当做诊断结果给自己乱开药方！