偏头痛重在预防

冷亮

  来源: 医药经济报

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　　偏头痛是一种看不见摸不着、却使人难以忍受的疾病，女性中的发病率要远远高于男性。据《美国医学协会》最近一期会刊披露，美国现有女性偏头痛患者2100万人，而男性仅为7万人。
　　偏头痛与我们平时偶尔感到紧张所引起的头疼有很大差别，它不仅使人感到极度疲惫和无奈，而且常伴以各种令人难以忍受的症状，例如由轻到重的、每每波及单侧头部的抽搐式阵痛，恶心和呕吐，对光亮和细微声响格外敏感，稍一动弹就有不适感，同时，视力上也会出现屈光、盲点、彩虹状“光晕”等异常。
　　世界卫生组织提出，偏头痛与四肢瘫痪、精神障碍和痴呆并称为最严重的慢性功能障碍性疾病。偏头痛的诱发因素包括：情绪因素、饮食因素、气候因素、药物因素等。其他诱因包括：过多睡眠、高原环境、屈光异常等。有时避免一些诱发因素便可使偏头痛不治自愈。在进行治疗时，也要注意使用最少的有效药物剂量，以减少不良反应。
　　预防偏头痛的最好办法就是避开这些常见触发因素和改变生活方式。因为目前还不知道引起偏头痛的所有原因，也不可能找到一种可以避免偏头痛的万全之策。对偏头痛患者可建议采取以下措施进行预防：①制定一个适合偏头痛患者的食谱，要有营养意识，保持饮食平衡；②避免偏头痛常见触发因素；③一些偏头痛患者可服用药物缓解症状；④有规律的锻炼可以减少紧张和压力；⑤充足的休息，成人每天需要休息7~9个小时；⑥避免工业废气环境，避免摄入过量的糖、咖啡，避免吸烟及二手烟，远离酒精。