生活，你注意这些细节了没有

冷亮

　　生活中，许多“小动作”人人习以为常，不以为意。但是此等“小动作”，实实在在却是“大事情”，要是不加注意，会悄悄“吞噬”你的健康哦!
　　1.不吃早餐。
　　现在越来越大"新时代"养成了不吃早餐的习惯，或者说周末休息的时候，很多人赖床晚期结果早餐中饭一起解决。此时饭量往往比平时多。胃部在空了接近半天后一下子要接下这么大的工作任务，很可能应付不过来，会出现胃痛、腹胀等不适。
　　2.饭后即睡
　　许多人习惯了一吃饭完，就往床上一躺，哇爽呆了!其实饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
　　3.滥用毛巾
　　我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
　　4.二郎神腿
　　相信很多男同胞都有这个习惯，跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
　　5.伏案午睡
　　现在的白领阶层，很多中午时候都呆在公司，吃过午饭就往办公台上这么一趴就睡了。事实上，一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
　　6.睡前不洁
　　睡前不清洁脸，容颜会自毁。特别女士们，要是睡前留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
　　7.枕头过高
　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打鼻鼾，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　多多关注上述生活细节，关注自己，人活得健康，生活更精彩。