警惕“秋季抑郁症”小高峰

冷亮

  来源: 《重庆晚报》

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　　秋风瑟瑟，天色阴霾，雾气笼罩，很容易让人感到压抑。
　　记者昨日调查了解到，近期市心理危机干预中心热线以及市急救中心、三二四医院、新桥医院、西南医院、重医等各大医院心理门诊问诊量有所上升，“心情不佳”的市民增多。
　　中年妇女疑心得癌症
　　前日上午，市心理危机干预中心热线迎来了中年妇女赵女士。她面容枯黄，头发散乱。“最近头发一把一把落，实在受不了了。”
　　赵女士今年42岁，涪陵人，陪17岁的儿子到主城读书。赵女士说，为了让读高三的儿子有很好的学习环境，她和丈夫在主城买了一套房子，加上装修，家中已没有多少存款。日子较以前过得紧，赵女士就削减了儿子的零花钱。为此，儿子先是抱怨，发展到后来吵架，还拿起了菜刀，幸亏被孩子的舅舅拦住。
　　“我每天都在操心，头发不停地掉。”自己为儿子操心，最后却面对儿子手中的菜刀，赵女士的人生希望开始破灭。“一切从他出发，他却一点都不体谅父母，以后还能孝顺吗？”
　　赵女士开始和儿子冷战，并怀疑自己落头发是得了什么癌症。
　　“秋季抑郁症”小高峰
　　昨日，记者调查了解到，市急救中心、三二四医院等各大医院的心理门诊问诊量有所上升，前段时间的“情绪中暑”小高峰，已转换为“秋季抑郁症”小高峰。
　　市急救中心一位神经内科学医生介绍，以往的门诊抑郁症状患者占20%，秋季后上升到25%左右。秋季白天渐短、日照时间也缩短，人体生物钟不适应，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。
　　重庆天爱心理咨询事务所负责人李晋伟说，“时下很多人怀疑自己得了抑郁症，越想越害怕。”从节后上班至昨日，该所已接受16名“抑郁”市民的咨询。
　　朱万里说，通过最近10日的热线电话量分析，因季节产生的“秋季抑郁症”平均每日有4起，“想自杀的倒不多，多是因为鸡毛蒜皮的事想不通。”
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　　哪些人容易抑郁
　　哪些人容易抑郁？记者走访几名专家，他们给出了较有意思的说法：
　　-常年在室内工作的成年女性
　　-体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者
　　-平时对寒冷比较敏感的人，极易患秋季抑郁症
　　-偷菜可能抑郁
　　朱万里说，睡眠不足会引发抑郁。一些工作繁忙的白领凌晨起床偷菜，影响睡眠，从而影响心情。“除了偷菜，生活中就没有什么值得寄托的事，这也很危险。”
　　面对面
　　记者：为什么在秋季容易抑郁？
　　朱万里：当光照时间缩短、阳光强度降低时，能唤起人们兴奋细胞的甲状腺素、肾上腺素就会减少，人就会处于抑制状态。日光中有一种叫“白忧解”的物质，可让人兴奋。
　　记者：普通市民怎样自我调节？
　　李晋伟：秋冬的太阳很珍贵！如有机会，应多晒太阳，增加室内的光照，营造温暖气氛，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力，还可适当服用复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。另外，咖啡、浓茶等也是不错的选择，锻炼也是排忧解愁、保持健康的“良药”。
　　多和积极向上的朋友一起活动、倾诉也是一个办法。
　　健康知识
　　入秋天凉内科疾病又回头
　　昨日，记者从市急救中心获悉，前晚8时至昨日上午8时，市急救中心急救车出车18次，接回23名急诊病人，全是内科疾病。其中，老病号居多，以腹泻、心脑血管疾病为主。
　　市急救中心内科医生介绍，入秋以来，肠道疾病患者增多，也是属于正常现象。预防腹泻，最好的办法还是加强食品卫生和避免受凉。针对每年夏秋交替、气温下降，内科门诊都会猛增的情况，医生提醒市民：“春捂秋冻”只适合身体好的年轻人，老人和儿童还是以保暖为佳。尤其是有呼吸道病史的人，一定要注意根据气温的变化添加衣物。