健康从“头”开始

冷亮

　　现在的社会，空气污染、饮食习惯、生活工作的压力等等，使人们的皮肤在经受着一次次的考验。有很多人，洗完澡惊讶地发现，漏水口被头发塞满了，本来挺好的头发，看着真是让人心疼。
　　头皮与头发的关系就好象是土壤与植物，彼此之间有着绝对的关联性，肥沃的土质能培育出茁壮的植物;健康的头皮则能提供发丝所需的营养，让秀发亮丽健康、富有弹性。如何才能保持健康的头皮呢?
　　中山三院皮肤科主任赖维教授在接受家庭医生在线记者采访时对记者说：“头皮保健，是综合的。首先一个来讲，精神状态很重要，就是要保持良好的心情，乐观的态度。另外要注意有规律的生活，能够保持好的生活节奏，保证足够的睡眠时间和质量。什么我们讲一夜白发，有些人受一些打击之后他的头发可以全部都掉，或者出现斑秃，甚至整个头发脱掉，这就是说明精神因素在这里面十分重要。”
　　赖维教授提醒读者要注意以下两点：
　　1、一些影响头皮健康的东西，我们要尽量要避免，比方说一些不好的洗发水、过度染发、烫发，等等这些都是我们要避免的。
　　2、对一些存在的小的皮肤问题，比如说稍微有点痒、有点头皮屑、头油多一点，这些情况往往是不需要用到药物治疗的，这些可以用一些头发的护理产品去进行养护，这是可以的。