预防心衰，从“三”开始

冷亮

　　心力衰竭是由于各种器质性或功能性心脏疾病使心室或射血能力受损的一种综合征。简单的来说就是心脏的供血功能不好，导致循环不好。心衰会导致严重的后果，包括突然死亡。广东省中医院心脏中心的李松主任医师作客家庭医生在线访谈节目中告知心衰患者“生活起居是需要特别注意的，尤其是起居饮食方面，预防心衰发作，要重视起居饮食”
　　李教授解析，在起居方面，由于病人本身的心脏功能是受损的，所以特别要求病人在心衰的急性发作过程中要注意，不要活动量太大，若住院的病人需卧床，做到限制活动。但平时病情稳定时，患者需做一些适当的活动，要求动作要轻柔、和缓，例如漫步之类的轻微的体力活动。
　　在饮食方面，李教授呼吁患者做好“三限”。“三限”是指：一个是限制饮食量，心衰的病人如果在心衰的过程中突然暴饮暴食、增加饮食量就会产生心衰突然发作。有些病人本来通过治疗已经很稳定了，要求马上出院，往往家人给他买了很多东西吃，一顿吃饱了又再次发生心衰，甚至有些病人因心衰突然死亡。饮食的量需要控制;另一个要限制钠的摄入量，患者不能吃太咸的食物。摄入钠盐过量，会导致四肢浮肿，原因在于血管里盐的含量增加导致了对周围的组织水分吸收，也就是水钠潴留，因此盐的摄入量要严格控制。一般来说，每天限制量六克，尽量不要超过六克。三要限制高胆固醇的饮食，高胆固醇食物只要包括一些蛋黄、海鲜、动物内脏，包括广东人特别喜欢吃的猪肠、煲猪肝、猪肠粥之类的。
　　李教授补充，在饮食方面除了要注意“三限”意外，有些事物可以鼓励患者使用，一些有色事物都是很好的选择。一般说红色的食物，好像番茄，颜色比较鲜艳的，番茄的维生素是比较高，可以软化血管。黑色的，如黑芝麻、紫菜都是很健康的。还有黄色的，比如橙子这些水果。绿色的像是一些蔬菜，纤维素、维生素都高，对心血管疾病是非常有利的。
　　预防心衰，掌握好饮食习惯，从各方面做起。