夏季居室的健康“秘诀”

冷亮

  来源: 北京晚报

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　　夏日热浪滔天，空调屋内凉爽宜人，尤其是一些怕热的朋友，喜欢在居室内长时间使用空调。但是专家表示，一旦没有注意空调清洗与合理使用，空调则会变成细菌和病毒的温床，成为居室的污染源。

　　室内长时间封闭易招细菌

　　夏季空调使用频率极高，但长时期在封闭的室内活动易诱发疾病。据了解，清洗不到位的空调中含有真菌、螨虫、一氧化碳、挥发性有机化合物等多种致病污染源。

　　空调房需要保持长时间封闭，导致室内空气无法与外界对流，含有有害物质的空气随着循环的冷气到达居室等各个角落。一旦在空气受到污染的空调房内停留时间过长，人体吸入的有害物质将沉积在呼吸道中或附着在皮肤上，容易诱发皮肤瘙痒、鼻塞、打喷嚏、哮喘等不适症状。

　　实用妙招 远离空调病

　　1 定时进行空调器清洗

　　家用空调器在每年重新使用前必须清洗，使用后也应每个月清洗一次，尤其要仔细清洗过滤网。清洗完后应开门窗通风半小时，并使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。日常使用时，可以用吸尘器对室内进行风机除尘。

　　2 定期开窗通风换气

　　如果时间允许，最好每天进行开窗换气，可以有效降低室内各种有害物质的浓度。同时，还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。如果在室内长时间使用空调，应定时到户外活动，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　为了减少“空调病”的发病几率，打开空调后，应稍等十分钟后再关闭门窗，将有利于散发空调内的有害物质。使用时，最好隔1小时-2小时开窗换气，使室内保有一定量的新鲜空气。

　　3 配用空气净化器和加湿器

　　在空调房间里配置具有空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。

　　4 合理调节室内温度

　　温度在26℃左右时，人体对工作环境感觉较为舒适，室内温度过低，不但对健康不利，而且会造成能源浪费。因此，应该特别注意调整温差，室内外温差一般不超过8-10度。

　　友情提示：如何清洗空调过滤网？

　　首先将空调机盖打开，取出过滤网，用干净的过滤网刷将附在过滤网上的脏物刷净，然后将过滤网浸泡在含有空调机清洗液、洗洁精、肥皂粉的混合液中，浸泡时间10—20分钟。如果过滤网脏物较多，可浸泡更长时间。浸泡完用瓶刷轻轻刷过滤网，让每个滤孔清澈透明，无脏堵痕迹，再用擦净布擦干。