男人也患“产后抑郁”

冷亮

  来源: 解放日报

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　　新妈妈的产后抑郁现象早已为人们所熟知，但在大家纷纷关注新妈妈的心理状态时，却往往忽视了新爸爸的抑郁情绪。
　　初为人父的短暂喜悦过后，不少新爸爸会觉得被生活的重担压得透不过气来，容易出现烦躁、焦虑的情绪。
　　专家表示，这是丈夫对妻子生育的一种应激状态。从行为方面看，主要是新爸爸身体过于疲劳所致，在妻子生产后既要跑医院，又要买东西，还要通知家长亲朋。从心理方面看，主要是长期精神紧张造成的。在妻子妊娠期间担心母子安全，担心宝宝健康；孩子出生后，除了在工作上需要精神和体力的投入外，回到家中孩子的啼哭、家人的忙碌以及妻子和父母关爱的转移让一些新爸爸感觉从“将军变成了士兵”。
　　对此，专家认为，对妻子生产可能发生的种种情况，丈夫应该提前做好心理准备，增强责任感，不要过分紧张。妻子生产后要经常对自己的心理进行调整，在新的生活状态下找到新的兴奋点。同时，妻子和长辈也应经常鼓励和关心新爸爸。新爸爸如果觉得抑郁情绪无法调节，则应及时向专业心理医生求助。
　　这些食品不宜空腹吃
　　大蒜 大蒜中含有大蒜素。空腹食蒜，会对胃黏膜和肠壁造成强烈的刺激，容易引起胃肠痉挛、绞痛。
　　冷饮 在空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠道发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性在月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
　　柿子和西红柿 这两种食物都含有较多的果胶和单宁酸，与胃酸发生化学反应后会生成凝胶块状物质。长期空腹吃这两种食物，容易导致胃结石的形成。
　　山楂 山楂中含有大量的有机酸、果酸和山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，引起胃胀、嗳气、泛酸等反应。
　　浓茶 空腹喝浓茶不但会稀释胃液，还有可能降低消化功能，引起“茶醉”反应，出现头晕、乏力、站立不稳等症状。
　　酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，长期养成空腹喝酒的习惯很容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。此外，人在空腹时的血糖水平较低，假如饮酒过猛，就很容易引起低血糖症状，表现为头晕、心悸、出冷汗等，严重者还会发生低血糖昏迷。
　　糖 糖是一种极易消化吸收的食品，但如果在空腹时大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血液中的血糖骤然升高有可能导致眼疾。