夏季汗多也要调理

冷亮

  来源: 家庭医生在线

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周迅

　　作为中国亲善大使的周迅出席自己的某一代言活动，虽然活动现场是在室外，但是偌大的场馆里只有两部空调，对于最近上海将进40度的天气来说，根本起不了一点作用，加上现场参与人数众多跟灯光的照射，使得室内温度比室外还闷热。活动开始以后，就看到主持人袁成杰跟周迅不停的擦汗，周迅的脸颊，鼻子下方跟锁骨一块全是汗，当休息空隙，周迅马上跑去旁边的空调，被记者拍到时，周迅也觉得不太好意思。周迅是因为天气热的原因而香汗淋漓，但是，如果动辄汗多，那就需要注意了。
　　中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。
　　现代人工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，起居不规律，也是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼和合理的生活饮食来改善。
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　　夏季人们出汗量普遍较多，如果没有其他明显症状，则无需专门治疗。值得注意的是，如果天气凉爽时仍然汗如雨下，或者伴有比较典型的身体其他系统的不适，就应该到医院内分泌科检查一下，确信并非内分泌系统的问题后，再用中药调理。
　　要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。
　　在日常生活中，还可以尝试以下补气药膳：
　　党参乌鸡汤
　　原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。
　　制作方法：
　　乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1～2次。
　　党参乌鸡汤可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。