别让皮肤问题陪你过冬

冷亮

　　皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这现象下肢部位最明显。其中，这与洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

　　冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，水温也不要太高(40℃左右就可以了)，尽量用含有滋润成分的浴液。澡前后还要注意以下五小点：
　　一、热开水：洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。
　　二、润肤露：洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
　　三、快穿衣：洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。
　　四、动作柔：洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。
　　五、补营养：平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。
　　tips：若比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。