生吃西红柿有利伤口愈合

冷亮

  来源: 新华社

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　　西红柿是很多人爱吃的一种蔬菜，大家都知道西红柿营养丰富，味道酸甜可口，但是很少有人知道生吃西红柿还有利于伤口愈合。
　　与一般的蔬菜相比，番茄含有丰富的天然抗氧化剂、维生素 C 。维生素 C 能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，但是前提是要生吃，因为对于番茄中的维生素 C 来说，由于维生素 C 的不稳定性，在加工过程中容易被氧化和分解。除了维生素 C ，番茄中富含的番茄红素是一种很强的抗氧化剂。
　　促进组织伤口愈合当然要生吃番茄，但是要想吃番茄红素就得熟吃番茄了，因为加热才会增加番茄红素等抗氧化剂的释放，加工后的番茄红素含量要高于生西红柿，如搭配全脂调料，人体吸收的番茄红素会更高，可以充分发挥其抗氧化作用。