紫外线强 户外活动要防晒

冷亮

　　今天天气将以晴为主，白天气温迅速上升，紫外线照射强度大，户外活动的朋友要采取有效的防晒措施。
　　根据昨天17时北京市专业气象台发布的天气预报，今天晴转多云，北转南风2、3级，最高气温32℃，最低气温17℃，最小相对湿度为30%，在注意防晒的同时，还要多喝水、多吃些蔬菜水果，给身体及时补充水分和多种维生素，以抵御较高气温带来的较大体能消耗。有关专家介绍了以下有效防晒措施，包括出门前涂抹适量的防晒护肤品，外出时戴上太阳镜以便更好地保护眼睛。如果会在正午时分外出，最好能备个太阳帽或者遮阳伞，这样能更有效地抵御紫外线的侵害。
　　此外，预计明天将有一次冷空气活动。在冷暖空气的共同作用下，从周日夜间到下周一上午将出现降雨天气，但气温变化不大，请注意做好防雨准备。